11 cose che tutti dovrebbero iniziare a fare a 30 anni

Più invecchi, più è difficile cambiare abitudini. Ma quando raggiungi i 30 anni, sei ancora abbastanza malleabile e c’è tempo per adottare nuovi comportamenti positivi. Per aiutarti a definire con precisione i cambiamenti che vuoi fare tuoi, abbiamo consultato dei thread recenti su Quora che parlano di questa decade cruciale e abbiamo raccolto le risposte più convicenti.

Ridi di te stesso, ridi dell’assurdità della vita, ridi dei momenti buoni e quelli cattivi in ogni situazione.

Essere capace di trovare l’ironia nelle tue difficoltà può rivelarsi importante per la tua salute e la tua felicità in generale. Le ricerche suggeriscono che le persone che sono capaci di ridere di loro stesso sono tendenzialmente più allegre.

Quando hai 20 anni, potresti essere così occupato a ricevere un’istruzione e a lanciare la tua carriera che la tua famiglia e i tuoi amici cadono in secondo piano.

I tuoi 30 anni sono un buon momento per tornare in contatto e ricordarti quanto ami spendere il tempo con loro. Per quanto riguarda la tua famiglia, se riesci trovare un modo di riconnettersi con loro, potresti scoprire alcune cose in comune, più di quanto potresti aspettarti.

Per quanto riguarda gli amici, coltivali. Ridi con loro. Sii divertente. Contribuisci alla loro sopravvivenza e alla qualità della loro vita. Metti da parte un po’ di tempo ogni settimana per sentirli.

Tieni un diario sulla tua vita! In futuro i tuoi resoconti scritti ti divertiranno e ti saranno cari. Non devi avere per forza un diario segreto sotto il tuo letto; un album digitale di fotografie con delle note va ugualmente bene.

Mantieni il tuo peso a un livello normale che sia salutare per il corpo. Per fare ciò, è importante restare in movimento e mangiare bene. Un crescente numero di ricerche mostra che se stai cercando di perdere peso, la tua dieta fa la differenza ancor più delle tue abitudini legate all’esercizio fisico.

Una delle più importanti abitudini finanziarie da iniziare a praticare durante i tuoi 30 anni è spendere meno di quello che guadagni. Fai un modo che vivere al di sotto delle tue possibilità diventi una regola. Troppe persone arrivano a vivere alla giornata a 50 anni a causa delle spese eccessive durante i loro 30 anni.

Bonus: se inizi presto a risparmiare per la pensione potrai godere dei benefici derivanti dagli interessi composti.

Fino a ora, avevi solo sognato di iniziare una famiglia, comprare una casa oppure ottenere un titolo di studio avanzato. Ora è il momento di inseguire quel sogno.

È facile mettere le cose da parte, ma il tempo comincia davvero ad accelerare quando entri nei tuoi 30 anni. Il momento in cui dovresti trovare il tempo per questi sogni è adesso.

Probabilmente ha fatto un sacco di errori durante i tuoi 20 anni. Va bene - a meno che tu cresca da quelle esperienze. Ciò richiede accettare le responsabilità per quello che andato storto e comprendere perché è andato storto. Dopo tutto, ogni cosa nella vita è un modo di imparare a essere migliori.

Persone di incredibile successo da Bill Gates a Mark Zuckerberg vantano un amore per la lettura e la letteratura che dura da tutta una vita.

Prenditi almeno 30 minuti ogni giorno per leggere qualcosa (e non stiamo parlando di un blog o di un posto sui social media). Stiamo parlando di un libro vero e proprio - può essere fiction o non-fiction, copia fisica o elettronica. Più leggi, più impari, comprendi altri punti di vista e sviluppi la tua curiosità e la tua creatività.

Non importa quanto privilegiata possa essere la tua vita, ti ritroverai sotto stress prima o poi. Il modo migliore per affrontare tutto questo stress è sapere come restare calmi e abituare la mente alla concentrazione. E il modo migliore per fare tutto ciò è praticare ogni giorno una qualche forma di meditazione.

In effetti le ricerche suggeriscono che praticare regolarmente la meditazione può diminuire lo stress e aumentare memoria e concentrazione.

Se sei nuovo alla meditazione, ricorda che non stai provando a “calmare la tua mente”. Al contrario, concentrati sulle sensazioni del tuo respire e osserva i tuoi pensieri mentre emergono.

Il tuo atteggiamento al lavoro dovrebbe essere quello di abbracciare le nuove sfide a ogni occasione, dicendo ‘sì’ quanto più spesso possibile. E uno dei rimpianti professionali più comuni è di non aperto quando le opportunità hanno bussato alla porta.

Non conta quanto sei veloce, se stai andando nella direzione sbagliata.

La priorità numero uno a questo punto è avere assoluta chiarezza su quali siano veramente le tue priorità! Un ottimo modo di fare ciò è definire i tuoi valori personali. Arrivare a una lista con i 3 più importanti è l’ideale.

Dopo puoi trasformare questi valori in una dichiarazione d’intenti personale, che ti aiutare a motiverti verso una versione migliore di te stesso.