10 TED talks che possono cambiare la tua vita

Questi dieci video vi daranno idee su come agire per cambiare la vostra vita, rivoluzionandola o semplicemente migliorandola poco a poco.

Poche risorse sono utili come i TED talks per aiutarci a crescere e a migliorarci un po’ di più. Ecco allora la Top 10 di TED talks che potrebbero cambiare la tua vita.

Le descrizioni per tutti i video qui sotto sono solo delle piccole introduzioni sull’argomento. Non possono davvero rendere giustizia a queste conferenze, quindi si spera che abbiate circa 20 liberi per ogni video (o che torniate qui per vedere gli altri più tardi).

Cambi la tua postura, cambi la tua vita. Amy Cuddy spiega come un linguaggio del corpo che dia impressione di potenza può ridurre lo stress e renderti più sicuro di te. Adottare una postura decisa è una piccola cosa ma potrebbe fare tutta la differenza del mondo quando sei in una situazione ad alto stress come un colloquio di lavoro o chiedere un aumento.

Noi tutti a volte ci sentiamo vulnerabili e timorosi nei momenti di incertezza, ma queste situazioni possono essere delle strade che ci portano a crescere. La ricerca della dottoressa Brene Brown sui rapporti umani scopre che le persone più felici tendono ad accettare l’ignoto e anche che essere vulnerabili le ha fatto sentire meglio e belle.

Ancora in cerca di quella persona speciale? La matematica Hannah Fry offre alcuni consigli basati sulla matematica per trovare il partner perfetto, tra cui non usare la foto perfetta nei siti per incontri.

Lo psicologo Guy Winch sostiene che troppi di noi non si curano della nostre salute mentale ed emotiva con la stessa diligenza con cui ci prendiamo cura dei nostri corpi (e cose come lavarsi i denti). Solitudine, senso di colpa e altri “infortuni” psicologici possono essere anche più pericolosi dei traumi fisici. Provate a pensare alle ferite emotive allo stesso modo di quelle fisiche.

L’odio richiede molta energia negativa. Questo è il messaggio del commovente TED talk di Zak Ebrahim, la sua storia di scegliere una strada diversa da quella violenta e intellorante in cui era stato cresciuto. Sebbene la sua storia sia su un soggetto molto specifico di terrorismo e bullismo, Ebrahim condivide alcune lezioni importanti: potete usare la vostra esperienza per sviluppare un’empatia migliore, conoscere davvero persone da diversi ambiti espanderà la vostra vita e qualunque sia l’ambiente o l’ideologia di famiglia, voi non siete quello.

Tutti vogliono essere sentiti quando parlano; non solo sentiti, ma ascoltati. Parte di questo viene da come possiamo diventare degli ascoltatori migliori, ma un’altra parte consiste nel cambiare come comunichiamo con gli altri.

Il consulente acustico Julian Treasure offre il metodo HAIL (grandine) per far sì che gli altri abbiano fiducia in quello che dici e stiano attenti: what you say and pay Honesty (Onestà), Authenticity (Autenticità), Integrity (Integrità) e Love (Amore).

Non puoi andare avanti nella vita senza fare scelte difficili. La filosofa Ruth Chang ci aiuta a prendere decisioni che cambiano la vita guardando dentro di te: è un’opportunità per decidere chi vuoi essere.

Cosa ti motiva e ti fa fare quello che fai? Cosa ti guida? Tony Robbins diche che le emozioni sono "forze invisibili" che motivano le azioni di ognuno di noi. Noi tutti abbiamo grandi menti e pensiamo in maniera intellettuale, ma sono le nostre emozioni che fanno la differenza nella qualità delle nostre vite. Il senso di realizzazione, dice Robbins, è un’arte ed ha a che fare con la capacità di essere riconoscenti e contribuire.

Chi non vuole più cellule cerebrali attive? La neuroscienziata Sanrine Thuret porta l’attenzione verso tre cose che potete fare per far crescere nuove cellule cerebrali attraverso la neurogenesi: imparare, fare sesso e correre. Non suona male.

La descizione della ricercatrice Jill Bolte Taylor di come il cervello funziona e la sua esperienza dopo aver avuto un enorme ictus è uno dei ted talk più emotivi che si possano guardare. Si parla di consapevolezza, un’esperienza ai confini della morte e, soprattutto, del fatto che noi tutti siamo esseri d’energia che si connettono all’energia attorno a noi - anche l’un l’altro. Che ne appreziate i toni spirituali o meno, la nota della dottoressa Taylor per cui “abbiamo il potere di scegliere, momento per momento, chi e come vogliamo essere nel mondo” è un consiglio potente.