9 insegnamenti della corsa che puoi applicare alla vita di tutti i giorni

Non è necessario correre per 42 chilometri per applicare alcuni dei migliori insegnamenti di questo sport alla vita di tutti i giorni.

Domenica prossima oltre 50.000 persone correranno per 42 chilometri alla maratona di New York. Alcuni dovranno vedersela con le voci critiche nella loro testa, secondo cui non sono abbastanza forti da tagliare il traguardo. Altri dovranno affrontare la sfida fisica che consiste nel percorrere imperfette strade di cemento per diverse ore consecutive. La maggior parte di loro imparerà qualcosa su di sé e sulla vita.

A volte tutti noi dobbiamo allacciare le scarpe da corsa e affrontare i minacciosi chilometri reali o figurati che ci troviamo davanti. Ecco nove consigli usati nella corsa che possono aiutarvi a percorrere la distanza un po’ più facilmente.

Il corpo e la mente sono in grado di compiere imprese incredibili, che si tratti di correre per oltre 40 chilometri o di riprendersi dalla fine di una lunga relazione sentimentale. Pensa alla situazione più difficile che tu abbia mai dovuto affrontare e concediti un minuto in più per ricordare che sei riuscito a superarla. È molto importante.

Nell’ambito della corsa, “sbattere contro il muro” significa esaurire importanti sostanze chimiche e nutritive, condizione che si verifica quando il corpo e i muscoli sono affaticati al massimo. Accade quando non ci si allena abbastanza o non ci si alimenta correttamente. Nella vita tutti possono sbattere contro il muro se non fanno rifornimento con il giusto carburante: allenati un’ora in più, studia un giorno in più e riposa. Se vuoi farcela, devi prenderti cura di te stesso.

Wayne Gretzky si è espresso meglio affermando che “il 100% dei tentativi non fatti è perso”. Se non ti iscrivi alla maratona, è impossibile che la porti a termine. La paura di fallire è una delle fobie più pericolose là fuori: è forse l’unica paura in grado di sbarrare la strada al successo in tutti gli aspetti della vita (mentre se hai paura dei clown probabilmente dovrai solo saltare qualche festa di compleanno).

Colline. Possono far sentire le tue gambe pesanti come piombo e materializzare inquietanti voci che cercheranno di convincerti a mollare. Tuttavia, se riesci ad affrontare la salita, sarai ripagato con la liberatoria discesa, senza pesi. Una volta arrivato in cima, saprai che ne valeva la pena.

Tagliare il traguardo è veramente piacevole, soprattutto se sai che a seguire ti aspetta un goloso brunch. Ma per quanto si desideri accorciare la lista delle cose da fare, anche lo svolgimento è molto importante. Ti insegnerà a fare meglio la prossima volta, quali errori evitare in futuro e come comportanti nei momenti difficili. Non dimenticarti di annusare le rose mentre attraversi First Avenue; se la attraversi troppo velocemente potresti non accorgenti nemmeno della loro presenza.

Il solo fatto di accettare questa sfida costituisce parte della tua forza.

Tutti i 50.000 partecipanti alla maratona di New York condividono il desiderio di correre. Le ragioni della loro iscrizione variano da persona a persona: qualcuno vorrà percorrere i 42 chilometri in due ore, mentre qualcun altro preferirà correre più lentamente, paragonando ogni chilometro alla sua lotta contro il cancro che è riuscito a sconfiggere. Il punto è che la nostra umanità ci pone tutti sulla stessa lunghezza d’onda ed è fondamentale ricordarlo prima di lasciare che un estraneo diventi un nemico a causa di qualcosa di frivolo.

Faruja Singh aveva 101 anni quando ha partecipato alla sua ultima maratona. E tu permetteresti a un paio di rughe di fermarti?

Inspira, espira. È ciò che ti permette di vivere.