Lezioni di fitness dai grandi nomi della tecnologia

Ecco cosa fanno per restare in forma 12 dirigenti famosi.

Le persone di grande successo sovente si impegnano al massimo sia dentro che fuori l’ufficio.

Sebbene sia difficile trovare il tempo di fare dell’esercizio quando lavori giorno e notte, parecchi dirigenti nel mondo della tecnologia hanno trovato metodi, routine o sport che li aiutano a crescere e con cui entrano in sintonia.

Ecco cosa fanno per restare in forma gli AD di Facebook, Microsoft e altri.

Zuckerberg ha detto in una recente sessione di Q&A su Facebook che fa in modo di allenarsi almeno tre volte alla settimana. A volte si porta dietro perfino il suo adorabile cucciolo Beast quando fa jogging.

Ecco cosa ha risposto Zuckerberg a Arnold Schwarzenegger a proposito delle sue abitudini di allenamento:

Restare in forma è molto importante. Qualunque cosa si faccia, c’è bisogno di energia e quando si è in forma si ha molta più energia... Faccio in modo di allenarmi almeno tre volte a settimana – di solito subito appena mi sveglio. Cerco anche di far correre il mio cane appena possibile, che ha anche il vantaggio di essere spassoso, perché è come vedere un mocio che corre.

Woodman, il più pagato degli AD statunitensi dello scorso anno, ha iniziato ad appassionarsi al surf quando aveva appena 8 anni. All’università, la sede della sua confraternita era sulla spiaggia e lui faceva surf con i suoi amici parecchie volte al giorno. Woodman adora ancora oggi fare surf e, secondo CBS News, questo si è rispecchiato anche nell’ambiente dell’ufficio di GoPro.

Per Nadella, che dal 2014 occupa la carica di AD di Microsoft, il cricket è molto di più di uno sport o un hobby. Gli ha insegnato lezioni preziose che influenzano il modo in cui gestisce la Microsoft.

"Essendo cresciuto in India, il mio sogno da bambino era di diventare giocatore di cricket professionista”, ha detto a Geekwire. “Lo sport aveva una lunga tradizione nella mia scuola ed ho continuato a giocare per la scuola e per la lega juniores come lanciatore (finger spinner destro). Ad un certo punto ho capito di aver raggiunto il massimo della mia abilità e fortunatamente ho scoperto la mia passione per l’ingegneria e la tecnologia!”

Dorsey è occupatissimo. Mantiene una stretta routine di 80 ore di lavoro settimanale, da quanto riportato nel 2011 da CNN Money.

Però si tiene il sabato libero e trova il tempo di infilare nel suo programma un po’ di attività fisica. Fa trekking il sabato, ma riserva la domenica a “riflessione, feedback e strategia”.

Thrun, che adesso gestisce Udacity, la sua propria organizzazione educativa, è un ciclista accanito che porta a compimento regolarmente corse da 100 miglia, secondo quanto dice Fast Company.

Fa anche snowboard e kitesurf ed ha partecipato in mezza dozzina di maratone.

Ecco una foto del suo profilo Google+ di una fantastica pista da sci sul lago Tahoe in California.

Brin, che adesso è presidente della nuova società madre di Google, Alphabet, è spericolato fino al midollo. Ginnastica, trapezio, tuffi dal trampolino, ultimate frisbee e hockey sono solo alcuni degli hobby preferiti di Brin. Quando studiava a Stanford, dove ha incontrato il compagno e cofondatore di Google Larry Page, Brin ha provato molti di questi sport. È risaputo che organizza eventi per cementare le relazioni di squadra tra i Googler in complessi atletici che offrono questo tipo di attività sportive.

Cuban, ospite regolare del reality show della ABC "Shark Tank" e proprietario dei Dallas Mavericks, inserisce allenamenti cardio nella sua routine giornaliera. Ha detto a The Dallas Morning News: Cerco di fare esercizi cardiovascolari per almeno un’ora, sei o sette giorni alla settimana, sapendo che qualche volta, a causa dei viaggi, salterò un giorno o due. Mi alleno con l’ellittica e il simulatore di scale, gioco a pallacanestro e prendo lezioni di kickboxing e aerobica Latin fusion alla Lifetime Fitness.

Chambers, che è stato AD di Cisco per vent’anni, fino al mese scorso, ha raccontato a The Wall Street Journal come il jogging lo abbia aiutato a distendersi:Faccio jogging per… rimanere in forma, ma anche perché mi piace mangiare.

Durante la prima parte dell’allenamento penso a qualcosa di personale o a degli affari che ho in testa, ma per la seconda parte mi rilasso semplicemente.

Cook si considera un fanatico del fitness, secondo quanto scritto da Adam Lashinsky su Fortune, nel suo profilo di Cook, all’inizio di quest’anno. Si sveglia intorno alle 4.30 o alle 5.00 tutti i giorni, per andare in palestra diverse volte alla settimana, a detta del The Wall Street Journal.

Quando lavori quasi 100 ore alla settimana, trovare il tempo per tenersi in esercizio può essere difficile. Ma Musk dice che trova il tempo di infilare nel suo programma un allenamento cardiovascolare sul tapis roulant e il sollevamento pesi una o due volte alla settimana, a quanto dice Auto Bild TV.

Agli inizi di LearnVest, von Tobel era talmente concentrata sul suo lavoro che non andava regolarmente in palestra o nemmeno dal dottore. Ma adesso va in palestra quasi tutti i giorni.

“Sono più sana, sono più felice, dormo meglio. E tutto questo è importante”, ha detto a Business Insider in un’intervista recente. “Quando la mia vita migliora, migliora anche la compagnia”.

A volte si porta dietro i colleghi per una riunione di lavoro.

“Faccio esercizio la mattina, e sovente mi faccio accompagnare da qualcuno della mia squadra”, ha detto a Fast Company. “La persona che mi accompagna può scegliere la classe, sia una lezione di spinning o di barre, oppure una camminata veloce. È più difficile parlare mentre si fa jogging – non sono ancora brava in questo”.

Aaron Patzer crede che l’attività fisica sia cruciale per il successo.

“Non puoi lavorare 14 ore al giorno senza prenderti il tempo per un buon allenamento fisico”, ha detto a Men's Health.

Oltre a sollevare pesi, fare jogging e arrampicata, Patzer adora anche arrampicarsi sugli alberi, cosa che fa da quando aveva 3 anni.